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功能介绍 眉山东辰学校是绵阳东辰学校眉山校区,绵阳东辰,眉山东辰,两校共管,资源共享,师生共建,学生共育。
美味
舌尖上的东辰
星期日
【晚餐及主食】
红烧肉 青椒洋葱肉丝
白菜炒粉丝 玉米排骨汤 米饭
【晚间餐】
蛋糕 牛奶
星期一
【早餐】
绿豆粥 白面馒头 卤鸡蛋
香菇飘儿白
【课间餐】
【午间餐及主食】
蒜苔软饼煸膀肉(切)
黄瓜木耳肉片 蒸茄子 豆花老鸡汤
红薯米饭 香蕉
咸烧白 白菜圆子
虎皮青椒 紫菜蛋花汤 米饭
酥饼 牛奶
星期二
面条 白水鸡蛋 小白菜
枣糕 牛奶
胡萝卜烧牛腩 红椒莲藕肉片
蒜泥油麦菜 白萝卜大骨汤 米饭 哈密瓜
鱼香肉丝 西红柿炒鸡蛋
土豆青椒回锅肉 冬瓜三鲜汤 米饭
面包 牛奶
星期三
玉米粥 双色花卷
香葱肉末蒸嫩蛋 烂肉豇豆
巧克力蛋糕 牛奶
肉丸芸豆烧鸡(胡萝卜) 花菜肉片
百合蒸老南瓜 蕃茄蛋花汤
腊肉豌豆米饭 苹果
炒饭(玉米、胡萝卜、腊肉、青豌豆)
火腿烧冬瓜 小白菜汤
芝麻花生饼 牛奶
星期四
小米粥 豆沙包
白水鸡蛋 西芹五香花生
白萝卜烧排骨 宫保鸡丁
蒜苗豆腐 油麦菜酥肉汤 米饭 香蕉
蒜苗豆腐 油麦菜酥肉汤 米饭
星期五
花生汁稀饭 南瓜馒头
卤鸡蛋 青椒海带丝
卤猪头肉 胡萝卜烧香菇丸子 蒜苔肉丝
醋溜白菜 白菜干贝汤 米饭 哈密瓜
以上食谱由绵阳东辰国际学校专业营养师苏国建配置、审定。
健
康
小
知
识
食物营养 鲜果类 火龙果
火龙果外观独特,味道堪称一绝,因含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维素,对人体有绝佳的食疗功效。
■食性物语
火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质,可缓解重金属中毒,还能对胃壁起保护作用。所含花青素成分较多,有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用,能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症发生。食用火龙果,还能美白皮肤,减肥、降低血糖、润肠。
■食而有道
热带水果,适宜现买现吃。如需保存,应当存于阴凉通风处,而不要放在冰箱中,以免冻伤变质。
■食事求适
一般人都可食用。
■适可而止
每次1/2个(约60克)。
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眉山东辰国际学校2019年开班规划
学校:028-38500333 38500555
何老师:189 8118 7888 (小学)
吴老师:133 5001 7569 (初中)
范老师:135 0811 9053
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