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功能介绍 眉山东辰学校是绵阳东辰学校眉山校区,绵阳东辰,眉山东辰,两校共管,资源共享,师生共建,学生共育。
美味
舌尖上的东辰
星期日
【晚餐及主食】
西红柿打卤面
烂肉豇豆
小白菜汤
【晚间餐】
蛋糕 牛奶
星期一
【早餐】
绿豆粥 荞麦馒头 卤鸡蛋 五香花生
【课间餐】
枣糕 牛奶
【午间餐及主食】
土豆炖三黄鸡 青笋木耳肉片
泡椒儿菜 白萝卜大骨汤
腊肉豌豆米饭 香蕉
粉蒸排骨 冬瓜烧圆子
白菜粉丝 南瓜绿豆汤 米饭
酥饼 牛奶
星期二
面条 白水鸡蛋 小白菜
巧克力蛋糕 牛奶
黄焖酥肉 大青椒豆皮回锅肉
西红柿炒鸡蛋 银耳汤 米饭 哈密瓜
卤肉盖浇饭 香菇杏鲍菇炒肉片
青蒜苗烧豆腐 紫菜蛋花汤
面包 牛奶
星期三
麦片粥 椒盐花卷 蒸鸡蛋 耗油凤尾
芋儿烧鸭 鱼香肉丝 素炒花菜
黄瓜肉片汤 红薯米饭 苹果
宫爆鸡丁 青椒豆皮酱肉丝
蒸茄子 酸菜粉丝汤 米饭
星期四
蔬菜粥 豆沙包 白水鸡蛋 烂肉豇豆
南瓜蛋糕 牛奶
黄豆白萝卜烧猪脚 土豆干锅鸡
醋溜白菜 鲫鱼豆腐汤 米饭 香蕉
绿豆粥 鲜肉包
蒜苔炒泡豇豆肉丁 芹菜肉丝
星期五
八宝粥 玉米馒头 卤鸡蛋 炝炒莲白
甜皮鸭 红椒肉丝 莲藕肉片 土豆泥 白菜豆腐香菇汤 米饭 哈密瓜
以上食谱由绵阳东辰国际学校专业营养师苏国建配置、审定。
健
康
小
知
识
食物营养 坚果类 栗子
栗子又名板栗,内含大量淀粉,以及蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,素有“干果之王”的美称,是一种价廉物美,富有营养的补养良药。
■食性物语
含丰富的不饱和脂肪酸和维生素,矿物质,能防治高血压、冠心病、动脉硬化,骨质疏松等疾病,可抗衰老,延年益寿。栗子含核黄素(维生素B2),常吃对日久难愈的小儿口舌和成人口腔溃疡有疗效。栗子对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,对肾虚有良好的疗效,故又称“肾之果”,经常食用能强身愈病,特别是老年肾虚,大便溏泻者更为适宜。
■食而有道
栗子生吃难消化,熟食易滞气,所以一次不宜多食。
发霉栗子勿食,会中毒。
■食事求适
老少皆宜,老年人尤宜。
脾胃虚弱,消化不好,风湿病患者不宜食用。
■适可而止
每次10个(约50克)。
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眉山东辰国际学校2019年开班规划
学校:028-38500333 38500555
何老师:189 8118 7888 (小学)
吴老师:133 5001 7569 (初中)
范老师:135 0811 9053
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