舌尖上的东辰
星期日
【晚餐及主食】
香菇肉包
青红椒豆皮肉丝
蔬菜粥
【晚间餐】
椰蓉蛋糕 牛奶
星期一
【早餐】
绿豆粥
白面馒头
蒸鸡蛋
炝炒莲白
【课间餐】
枣糕 牛奶
【午间餐及主食】
冬瓜烧排骨
佛手瓜甜椒肉丝
蒸茄条
白萝卜棒骨汤
小米米饭 香蕉
【晚餐及主食】
扬州什锦炒饭(猪瘦肉、鸡胸肉、冬菇、胡萝卜等)
肉末豇豆
素菜汤
【晚间餐】
芝麻面包 牛奶
星期二
【早餐】
肉馅面条
白水鸡蛋
小白菜
【课间餐】
果酱面包 牛奶
【午间餐及主食】
胡萝卜烧牛肉
豇豆肉丝
鱼香豆腐
西红柿鸡蛋汤
红薯米饭 香瓜
【晚餐及主食】
莲藕蒜苔鸡块
京酱肉丝
素炒青笋
三鲜汤 米饭
【晚间餐】
沙拉面包 牛奶
星期三
【早餐】
小米粥
葱香花卷
卤鸡蛋
五香芹菜花生
【课间餐】
椰蓉面包 牛奶
【午间餐及主食】
干锅鸡
腐竹黄瓜肉片
炝炒莲白
白菜香菇汤
玉米米饭 苹果
【晚餐及主食】
芽菜蒸肉
水煮肉片
西芹木耳
紫菜蛋花汤 米饭
【晚间餐】
奶香蛋糕 牛奶
星期四
【早餐】
玉米粥
豆沙包
白水鸡蛋
肉末豇豆
【课间餐】
芝麻蛋糕 牛奶
【午间餐及主食】
红烧黔鱼
青红椒豆皮回锅肉
西红柿炒鸡蛋
鲫鱼豆腐汤
小米米饭 哈密瓜
【晚餐及主食】
牛肉炒饭(甜椒、牛肉、玉米、香菇等)
青红椒洋葱肉丝
绿豆汤
【晚间餐】
葱香面包 牛奶
星期五
【早餐】
八宝粥
白菜肉包
卤鸡蛋
蒜泥凤尾
【课间餐】
枣糕 牛奶
【午间餐及主食】
卤鹅
宫爆鸡丁
肉末芹菜粉条
火腿烧冬瓜
酥肉小白菜汤
红薯米饭 苹果
以上食谱由眉山东辰国际学校专业营养师李昕配置、审定。
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