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功能介绍 眉山东辰学校是绵阳东辰学校眉山校区,绵阳东辰,眉山东辰,两校共管,资源共享,师生共建,学生共育。
眉山东辰学校
第四周营养食谱
SPRING IS COMING
MEI SHAN DONG CHEN
你好春天
春的味道是万物苏醒的味道
健康饮食是孩子成长的根基
我们用新鲜食材 精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
春暖花开,沐光而行
转眼又是一年春日好时光
愿孩子们的学习生活
春风依旧,事事皆欢
一起来看看眉山东辰学校食谱吧
星期一食谱
营养早餐
白萝卜腊肉粥、椒盐花卷、蒸鸡蛋、热拌海带丝(1—6年级)
芽菜绍子米粉、白水蛋、奶香馒头、水煮小白菜(7—11年级)
课间餐
老婆饼、纯牛奶
能量午餐及主食
魔芋烧鸭、孜然肉丁、炝炒莲白、白萝卜大骨汤、玉米仔米饭、苹果
健康晚餐及主食
三鲜虾饺、花菜肉片、热拌凉皮、紫菜蛋花汤、粗粮米饭
晚间餐
海绵蛋糕、纯牛奶
星期二食谱
芽菜绍子米粉、白水蛋、奶香馒头、水煮小白菜(1—6年级)
白萝卜腊肉粥、椒盐花卷、蒸鸡蛋、热拌海带丝(7—11年级)
米花糖、纯牛奶
卤肉盖浇、椒麻鸡、鱼香厚皮菜、香葱鲫鱼汤、红薯米饭、柚子
粉蒸肉、泡椒木耳肉片、粉丝酪白菜、盐菜豌豆汤、米饭
枣糕、纯牛奶
星期三食谱
麦片粥、鱼香鸡蛋、鲜肉大包 、炝炒瓢儿白(1—6年级)
重庆小面、白水鸡蛋、玉米棒、水煮油麦菜(7—11年级)
奶香蛋糕、纯牛奶
胡萝卜烧牛腩、青红椒肉丝、白油冬瓜条、小白菜酥肉汤、粗粮米饭、桔 子
八珍炒饭、肉沫豆腐、香菇胡萝卜炖鸡、小汤圆
瓜仁酥饼、纯牛奶
星期四食谱
重庆小面、白水鸡蛋、玉米棒、水煮油麦菜(1—6年级)
麦片粥、鱼香鸡蛋、鲜肉大包 、炝炒瓢儿白(7—11年级)
土豆烧排骨、鱼香鸡丝、青蒜苗白萝卜丝、老姜祛湿汤、花生米饭、哈蜜瓜
高汤肉丸、杏鲍菇肉片、枸杞蒸老南瓜、海带老鸭汤、红薯米饭
葱香面包、纯牛奶
星期五食谱
八宝粥、蔬菜包子/馒头、五香茶叶蛋、炝炒莲白(1—6年级)
笋子牛肉刀削面、白水鸡蛋、水煮小白菜、蒸红薯(7—11年级)
蛋挞、纯牛奶
卤 鹅、家常黔鱼、莲白回锅肉、青红椒土豆丝、西红柿鸡蛋汤、南瓜米饭、香蕉
星期日食谱
熊掌豆腐肉片、卤豆干尖椒回锅肉、鱼香茄子、老南瓜绿豆汤、珍珠米饭
沙拉面包、纯牛奶
撰稿 / 党政办
编辑 / 周丛山
审核 / 钟元军
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