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功能介绍 眉山东辰学校是绵阳东辰学校眉山校区,绵阳东辰,眉山东辰,两校共管,资源共享,师生共建,学生共育。
眉山东辰学校
第三周营养食谱
SPRING IS COMING
MEI SHAN DONG CHEN
你好春天
春的味道是万物苏醒的味道
健康饮食是孩子成长的根基
我们用新鲜食材 精心烹饪
让同学们的每一餐
吃得营养、吃的健康、吃的安全
春暖花开,沐光而行
转眼又是一年春日好时光
愿孩子们的学习生活
春风依旧,事事皆欢
一起来看看眉山东辰学校食谱吧
星期一食谱
营养早餐
蔬菜瘦肉粥、白面馒头、蒸鸡蛋、醋溜莲白(1—6年级)
双流肥肠粉、白水蛋、奶香馒头、水煮小白菜(7—11年级)
课间餐
老婆饼、纯牛奶
能量午餐及主食
酸辣肥牛、青椒豆皮肉丝、炝炒莲白、白萝卜大骨汤、玉米仔米饭、苹果
健康晚餐及主食
梅菜扣肉、火锅什锦、韭菜炒绿豆芽、紫菜蛋花汤、粗粮米饭
晚间餐
海绵蛋糕、纯牛奶
星期二食谱
双流肥肠粉、白水蛋、奶香馒头、水煮小白菜(1—6年级)
蔬菜瘦肉粥、葱香花卷、蒸鸡蛋、醋溜莲白(7—11年级)
米花糖、纯牛奶
红烧猪膀、胡萝卜肉片、火腿冬瓜、香葱鲫鱼汤、红薯米饭、柚子
糯米鸡、土豆肉丝、热拌凉皮、酸菜粉丝汤、米饭
枣糕、纯牛奶
星期三食谱
小米粥、韭菜炒鸡蛋、鲜肉大包 、热拌三丝(1—6年级)
重庆小面、卤鸡蛋、水煮小白菜(7—11年级)
奶香蛋糕、纯牛奶
酸菜水饺鸭(酸萝卜)、洋葱肉丝、青红椒萝卜丝、枸杞银耳汤、粗粮米饭、桔 子
江南特色炒饭、韭花红椒肉丝 、小白菜酥肉汤、玉米糊
瓜仁酥饼、纯牛奶
星期四食谱
重庆小面、卤鸡蛋、水煮小白菜(1—6年级)
小米粥、韭菜炒鸡蛋、鲜肉大包 、热拌三丝(7—11年级)
红烧排骨、鱼香鸡丝、醋溜白菜、西红柿鸡蛋汤、花生米饭、哈蜜瓜
麻婆肉丸、莲藕肉片、枸杞蒸老南瓜、海带老鸭汤、红薯米饭
葱香面包、纯牛奶
星期五食谱
绿豆粥、红糖包子/馒头、白水鸡蛋、西芹花生(1—6年级)
鸡杂刀削面、白水鸡蛋、水煮小白菜(7—11年级)
蛋挞、纯牛奶
香酥鸡腿、泡椒黔鱼、韭菜肉丝、鱼香厚皮菜、蔬菜汤、南瓜米饭、香蕉
星期日食谱
香辣飘香鸭条、麻婆豆腐、棒 菜、老南瓜绿豆汤、珍珠米饭
沙拉面包、纯牛奶
撰稿 / 党政办
编辑 / 周丛山
审核 / 钟元军
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