微信号 scmsdcis
功能介绍 眉山东辰学校是绵阳东辰学校眉山校区,绵阳东辰,眉山东辰,两校共管,资源共享,师生共建,学生共育。
美味
舌尖上的东辰
星期日
【晚餐及主食】
芽菜猪肉包
五香芹菜花生
白油小白菜 绿豆粥
【晚间餐】
花生蛋糕 牛奶
星期一
【早餐】
蔬菜粥 白面馒头 火腿蒸嫩蛋
肉丝萝卜干
【课间餐】
果酱蛋糕 牛奶
【午间餐及主食】
芹菜牛肉丝 杏鲍菇肉片
麻婆豆腐 海带鸡汤
红薯米饭 西瓜
清汤白菜圆子 京酱肉丝
素炒冬瓜条 三鲜汤 米饭
芝麻面包 牛奶
星期二
肉绍面条 白水鸡蛋 白灼凤尾
枣糕 牛奶
红烧黔鱼 青笋木耳肉片 鱼香茄子
绿豆汤 小米米饭 香蕉
卤肉盖浇饭 丝瓜肉片 炝炒莲白
紫菜蛋花汤 米饭
椰蓉蛋糕 牛奶
星期三
玉米粥 果酱花卷
五香鹌鹑蛋 肉末豇豆
沙拉面包 牛奶
米冬瓜烧鸭 鱼香肉丝 蒜泥空心菜
白萝卜大骨汤 玉米米饭 苹果
炒饭(鸡蛋、火腿、玉米、胡萝卜、香菇) 洋葱肉丝 大白菜汤
花生芝麻饼 牛奶
星期四
鲜肉抄手 白水鸡蛋 蒜泥小白菜
奶香蛋糕 牛奶
干锅鸡 香干豇豆肉丝 虎皮青椒
蕃茄鸡蛋汤 米饭 哈密瓜
水煮肉片 宫爆鸡丁 泡椒嫩南瓜
白萝卜粉丝汤 米饭
椰蓉面包 牛奶
星期五
八宝粥 豆沙花卷 五香卤鸡蛋 脆芹炒腐竹
蛋糕 牛奶
甜皮鸭 青豆窝笋肉丁
白油丝瓜肉片 西红柿炒鸡蛋
香葱鲫鱼豆腐汤 红薯米饭 香蕉
以上食谱由眉山东辰国际学校专业营养师李昕配置、审定。
健
康
小
知
识
食物营养 坚果类 松子
松子,又叫罗松子、海松子、红松果。在人们心目中,松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,对老人最有益。
■食性物语
松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用。磷、锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生、脑力劳动者和预防老年痴呆的理想食品。有润肠通便之功,可美容、润肤,延缓衰老。常食能强身健体,提高抵抗力,增进性欲。
■食而有道
长时间储存会产生“油哈喇”味,不宜食用。
■食事求适
老少皆宜。
因富含油脂,胆功能严重不良者慎食。
■适可而止
每次一大勺(约20克)。
/ END /
眉山东辰国际学校2019年开班规划
学校:028-38500333 38500555
何老师:189 8118 7888 (小学)
吴老师:133 5001 7569 (初中)
范老师:135 0811 9053
要读书·到东辰·读东辰·好前程
微信扫一扫关注该公众号