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功能介绍 眉山东辰学校是绵阳东辰学校眉山校区,绵阳东辰,眉山东辰,两校共管,资源共享,师生共建,学生共育。
美味
舌尖上的东辰
星期日
【晚餐及主食】
芽菜猪肉包
青红椒嫩南瓜肉丝
清炒青笋 蔬菜粥
【晚间餐】
巧克力蛋糕 牛奶
星期一
【早餐】
麦片粥 白面馒头
蒸嫩蛋 肉末豇豆
【课间餐】
蛋糕 牛奶
【午间餐及主食】
香菇鸭肉 青笋木耳肉片
泡椒三月瓜 油菜豆腐汤
小米米饭 哈蜜瓜
芽菜蒸五花肉 红椒豇豆肉丝
水豆豉焗冬瓜 酥肉菜汤 米饭
葱香面包 牛奶
星期二
担担面 白水鸡蛋 蒜泥小白菜
枣糕 牛奶
雪豆萝卜海带炖猪脚 孜然土豆鸡
白合蒸老南瓜 鲫鱼豆腐汤
米饭 苹果
叉烧肉盖浇饭 酸菜粉条鸡
蒜茸黄瓜条 素菜汤 米饭
果酱蛋糕 牛奶
星期三
红薯粥 糖三角
五香卤鸡蛋 香菇瓢儿白
沙拉面包 牛奶
冬瓜烧排骨 肉末尖椒豇豆
青椒素鸡 银耳汤
玉米米饭 香蕉
炒饭(鸡蛋、腊肉、玉米、胡萝卜丁)
青椒榨菜肉丝 龙骨冬瓜汤 米饭
花生芝麻酥饼 牛奶
星期四
黑米八宝粥 火腿花卷
白水鸡蛋 白灼凤尾
胡萝卜烧牛肉 霸王肘子肉
西芹炒木耳 紫菜蛋花汤
红薯米饭 哈蜜瓜
双椒土豆回锅肉 宫爆鸡丁
西红柿炒鸡蛋 火腿白菜汤
椰蓉面包 牛奶
星期五
绿豆粥 荞麦馒头
五香卤鸡蛋 双椒榨菜丝
奶香蛋糕 牛奶
卤猪头肉 香辣洋葱爆仔鸡
肉末芹菜粉条 鲜烧豆腐
三鲜汤 米饭 香瓜
以上食谱由绵阳东辰国际学校专业营养师李昕配置、审定。
健
康
小
知
识
食物营养 鲜果类 杨梅
杨梅,也叫龙睛、朱红,中国特产水果之一。果实色泽鲜艳,汁液多,甜酸适口。
■食性物语
含有多种有机酸及大量维生素C,能直接参与体内糖的代谢和氧化还原,增强毛细血管的通透性,可降血脂,阻止癌细胞在体内生成。杨梅果仁中的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。杨梅能开胃生津,消食解暑,阻止体内的糖向脂肪转化,治疗痢疾腹痛。
■食而有道
食后应及时涑口刷牙。蘸少许盐食用更美味。 忌与生葱同食。
■食事求适
一般人都能食用。溃疡病患者慎食;牙痛、胃酸过多、上火的人少食;糖尿病患者忌食。
■适可而止
每次5个(约40克)。
■食林广记
杨梅素有“初疑一颗植千金”的美誉,江浙一带则有“杨梅赛荔枝”之说。
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