【心理护航•快乐成长】第十期： 我的情绪小怪兽

在孩子们的成长过程中，总是会遇到各种各样的问题，产生情绪上的波动，如何帮助孩子们提高心理适应能力，调节不良情绪，做情绪的小主人，更加健康快乐的成长，是每一位东辰老师的殷切希望。12月16日下午，小学部心理健康中心的辜于梅老师在小学学术厅为一年级全体学生带来了一场主题为“我的情绪小怪兽”的心理健康讲座。

辜于梅老师邀请了8位小朋友上台一起玩有趣的小游戏“你比我猜”，一个孩子表演，另一个猜表达的情绪。通过这个游戏，让孩子们了解到人的情绪多而复杂，不同的人表现的方式是不一样的，从而学会辨认最基础的四种情绪，分别是：喜、怒、哀、惧。

了解情绪的四种基本类型后，辜于梅老师给孩子们播放了有关情绪管理的视频“我的情绪小怪兽”，故事中的小怪兽有一天醒来感觉非常糟糕和混乱，就去向朋友求助。

朋友告诉它应该先把各种颜色的情绪分开，于是它就变成了不同颜色的小怪兽。黄色代表快乐，蓝色代表忧伤，红色代表愤怒，绿色代表平静，黑色代表害怕。故事的结尾，小怪兽变成了粉红色。通过这个小故事，引发学生的思考，近期都体会到了哪些情绪？

辜于梅老师希望孩子们像故事里面的小怪兽一样识别自己的情绪颜色，并邀孩子们在她准备的小怪兽画像上图上属于自己的颜色。

孩子们认真思考，专心涂色，有的小怪兽变成了粉红色，有的小怪兽变成了绿色，有的小怪兽变成了黄色，还有的小怪兽变成了彩色，孩子们在绘画的世界中充分感受着自己的情绪。

有趣的讲座很快就结束了，最后辜于梅老师告诉小朋友们，我们都希望自己能拥有好情绪，如果遇上了坏情绪也没有关系，只要我们及时识别了坏情绪，对症下药，化解不良情绪给我们带来的困扰，最终都能成为阳光、健康、幸福的东辰学子。

文字：辜于梅

编辑：何玉洁

审核：刘应海