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功能介绍 眉山东辰学校是绵阳东辰学校眉山校区,绵阳东辰,眉山东辰,两校共管,资源共享,师生共建,学生共育。
美味
舌尖上的东辰
星期日
【晚餐及主食】
鲜肉包 青椒榨菜肉丝
冬瓜三鲜汤 蔬菜粥
【晚间餐】
葱油面包 牛奶
星期一
【早餐】
燕麦片粥 荞麦馒头
五香卤鸡蛋 西芹五香花生
【课间餐】
椰蓉蛋糕 牛奶
【午间餐及主食】
土豆烧三黄鸡 青笋木耳肉片
鱼香茄子 三鲜蔬菜汤
玉米米饭 香蕉
芽菜蒸白肉 白菜圆子
泡椒炒三月瓜 西红柿蛋花汤 米饭
花仁酥饼 牛奶
星期二
肉末蔬菜粥 香葱椒盐花卷
蒸嫩蛋 蒜泥凤尾
枣糕 牛奶
胡萝卜烧牛腩 红椒肉丝
麻婆豆腐 带丝老鸭汤
红薯米饭 哈蜜瓜
卤肉盖浇饭 青椒豆皮肉丝
蒜泥黄瓜条 绿豆汤
芝麻面包 牛奶
星期三
抄手 白水鸡蛋 炝炒小白菜
巧克力蛋糕 牛奶
芋儿烧鸭 花菜炒肉片
蒜苗烧白萝卜丝 小白菜酥肉汤
红豆米饭 苹果
洋葱肉丝 宫爆鸡丁
青椒土豆泥 紫菜蛋花汤 米饭
椰蓉面包 牛奶
星期四
黑米八宝粥 玉米糕
卤鸡蛋 炝炒莲白
奶香蛋糕 牛奶
嫩南瓜烧排骨 干锅鸡
西红柿炒鸡蛋 白萝卜大骨汤
小米米饭 香蕉
炒饭(腊肉丁、鸡蛋、火腿、
玉米丁、豌豆)
肉末豇豆 银耳汤
芝麻酥饼 牛奶
星期五
小米南瓜粥 豆沙包
白水鸡蛋 红椒海带丝
蛋糕 牛奶
甜皮鸭 豇豆豆干肉丝
肉末粉条 白合蒸老南瓜
香葱白菜豆腐鱼头汤
米饭 哈蜜瓜
以上食谱由绵阳东辰国际学校专业营养师李昕配置、审定。
健
康
小
知
识
食物营养 鲜果类 杨梅
杨梅,也叫龙睛、朱红,中国特产水果之一。果实色泽鲜艳,汁液多,甜酸适口。
■食性物语
含有多种有机酸及大量维生素C,能直接参与体内糖的代谢和氧化还原,增强毛细血管的通透性,可降血脂,阻止癌细胞在体内生成。杨梅果仁中的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。杨梅能开胃生津,消食解暑,阻止体内的糖向脂肪转化,治疗痢疾腹痛。
■食而有道
食后应及时涑口刷牙。蘸少许盐食用更美味。 忌与生葱同食。
■食事求适
一般人都能食用。溃疡病患者慎食;牙痛、胃酸过多、上火的人少食;糖尿病患者忌食。
■适可而止
每次5个(约40克)。
■食林广记
杨梅素有“初疑一颗植千金”的美誉,江浙一带则有“杨梅赛荔枝”之说。
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眉山东辰国际学校2019年开班规划
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